Der Kurs richtet sich an Frauen jedes Alters und jedes Fitnessstandes, mit und ohne Beschwerden.
Für junge Frauen:
Du bist jung und hattest noch nicht viele bewusste Berührungspunkte mit deinem Beckenboden? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um mehr über deine Mitte zu erfahren. Wissen schützt vor späteren Problemen. Ausserdem kann ein gut trainierter Beckenboden zu besserem sexuellen Vergnügen verhelfen und zu einem höheren Fruchtbarkeitspotential beitragen.
Für Mütter:
Du hattest eine oder mehrere Schwangerschaften und Geburten und bist somit sicherlich mit dem Thema Beckenboden konfrontiert worden, da dies beckenbodenbelastende Phasen im Leben einer Frau sind. Nun möchtest du deinem Beckenboden, ob mit oder ohne Beschwerden, Aufmerksamkeit schenken und beckenbodenschonendes Verhalten lernen, um beispielsweise eine Senkung zu verhindern oder zu verzögern. Der Kurs ist geeignet, wenn deine letzte Geburt mindestens ein Jahr zurückliegt.
Für Frauen in den Wechseljahren:
Du steckst in den Wechseljahren oder bist bereits darüber hinweg? Sicherlich hast du den grossen Einfluss der Hormone auf deinen Körper durch diverse Veränderungen bemerkt. Lerne nun auch, inwiefern die Hormone den Beckenboden beeinflussen und was du tun kannst, um drohende Inkontinenz zu verhindern oder Senkungsprobleme zu reduzieren.
Für ältere Frauen:
Es ist nie zu spät, auch wenn du dich im Pensionsalter befindest, ist jetzt genau der richtige Zeitpunkt, um mehr über den Beckenboden zu lernen. Nur mit dem entsprechenden Wissen kannst du weiterhin beckenbodenschonend trainieren und deine Selbstständigkeit so lange wie möglich erhalten.
Du fühlst dich angesprochen? Anmeldung über Bodymotion Website (Kurse --> Beckenbodenkurs)
Du bist noch nicht ganz sicher, ob es auch etwas für dich ist? Melde dich bei mir. Zusammen werden wir herausfinden, ob der Kurs für dich geeignet ist.